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生活中,由于这样或那样的原因总会导致一些男性出现精子质量差的状况,精子质量的下降会导致他们出现不育的可能,但是相比于比无精症,总会多那么一点点安慰。然而这并不意味着精子质量差就不需要调理,那么男性精子质量差该如何调理?下边一起来听听专家的建议。

影响精子质量的因素有哪些?

1、雌激素:通常对男性生殖系统产生明显的影响要属雌激素,其中包括会影响雄激素的水平,所导致其内分泌紊乱,精液中精子数量减少,会使男性乳房发育,引起睾丸组织内结构发生变化,从而引起睾丸癌。

2、烟酒:吸烟本身就是影响身体健康的一大敌人,对精液的影响也十分明显。很早国外研究就表明,吸烟者精液质量的各项主要指标都比非吸烟者明显降低,精子的畸形率较高,精液中的白细胞数量也在增加。

3、汽车尾气:汽车尾气里含有大量的有害物质,如二氧化碳、二氧化硫等。人体如果长时间接触这些物质,会引发积累性的损害,不仅影响生殖健康,还会较大可能增加肿瘤等疾病的发生率。

4、药物:抗生素类,激素类药物都会影响精子的质量,因为他会损害男性的性腺功能,对精子数量和质量都有非常大的影响。

5、食品包装与化妆品等:研究表明,邻苯二甲酸酯会干扰内分泌,导致男性精子数量降低、运动能力下降。形态发生异常,严重的甚至会导致睾丸癌,是引起男性生殖病状的罪魁祸首。

6、温度:长期在38.5°的高温环境下超过55minutes会对睾丸产生损害的,那么男人的生育能力就会相对降低,应该尽量避免泡热水澡。

精子质量差怎么办?

一、戒烟、戒酒

烟草中存在4000多种化学物质,其中的400多种被确定为对人体有害,可直接杀死生殖细胞,经常吸烟的男性,精子畸形率增加、精子活力低下。酒精则会抑制睾丸酮的分泌,抑制精子的生成,还可诱发前列腺炎等男科疾病,造成精子不液化、精子活力低下、精子畸形率增加等。男性在备孕期间抽烟、喝酒会增加胎儿畸形、死胎的风险,性功能也会受到不同程度的影响。

二、保持健康的生活习惯

持续的高温环境不利于睾丸的生精功能,精子质量差的备孕男性要少蒸桑拿、泡热水澡、久坐不动、骑自行车、穿紧身裤等,厨师、冶金工业等高温作业者要做好日常降温工作。毒品、化学药物、辐射、激素、重金属等毒害物质是精子杀手,应尽可能的远离。另外,备孕男性要按时作息、规律生活,每天保持充足的睡眠,学会放松心情、减轻压力,为精子健康营造一个有序的环境。

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